• КПТ — быстро
Когнитивно-поведенческая психотерапия относительно краткосрочный вид терапии. Положительный результат можно ощутить достаточно быстро, за 10-15 сессий.
• КПТ структурирована и сфокусирована на настоящем
Согласитесь, гораздо комфортнее знать чего ожидать от работы с психологом.
• КПТ учит клиента самостоятельно решать проблемы после окончания работы с психологом
Данный вид терапии носит образовательный характер, одна из целей — помочь клиенту освоить основные техники, чтобы использовать их самостоятельно на протяжении всей жизни.
Стать самому себе психологом вполне реальная задача.
• КПТ результативна
Эффективность данного метода была подтверждена многочисленными исследованиями. Когнитивно-поведенческая модель психотерапии сопоставима с медикаментозным лечением некоторых расстройств.
• КПТ рациональна
Цель когнитивно-поведенческой терапии — реалистичное мышление.
Работая с КПТ терапевтом вы точно не столкнетесь с магическим мышлением, эзотерическими и магическими элементами.