Техники

Всё чаще слышу от клиентов и друзей фразу: «Я устал. Нет сил ничего делать». Это ли не первые звоночки очень …

Когда мы тревожимся, мы оторваны от настоящего и погружены в мысли о будущем: «А, что будет, если…» Важно помнить, что …

Техника написания «прощального письма» была разработана в рамках позитивной психотерапии. Это направление работает с той проблемой, которая есть у человека …

К сожалению, нас не учат как справляться со своим состоянием в сложные моменты. Скажу пару слов, возможно будет полезно. Попытки …

«Квадрат Декарта» — это популярная, простая техника принятия решений, требующая совсем немного времени, для её использования понадобятся лишь листок бумаги и …

Мало уметь переживать отрицательные эмоции, важно научиться увеличивать количество положительных.Это не только улучшает настроение, но и согласитесь, просто приятно чувствовать …