Вопрос выбора
Мы не всегда выбираем то, что мы хотим, но делать приходится то, что мы выбираем. Вопрос выбора или принятия решений, …
Отображение 30 результат(ы)
«Зачем мне психолог? Я справлюсь сама!»
Безусловно! Я искренне верю в силу духа.В каждом человеке есть потенциал, чтобы справиться с любыми жизненными ситуациями.Но остановись на минуту …
Увеличивайте количество положительных эмоций
Мало уметь переживать отрицательные эмоции, важно научиться увеличивать количество положительных.Это не только улучшает настроение, но и согласитесь, просто приятно чувствовать …
Критическое мышление
Некоторое время назад ко мне на консультацию пришла девушка с интересным запросом. Звучал он так: «Я каждый день делаю практики …
Остановись…
Ученые утверждают, что 47% нашего внимания находится вне текущего дела. Весьма печальная статистика. Мы спешим изо дня в день, суета …
О чем я сейчас подумала?
Это основополагающий вопрос в когнитивной терапии. Именно от мыслей зависит наше эмоциональное состояние и поведение. Простой пример: Я веду инстаграм. …
Что обо мне подумают?
Бывало, что вы откладывали принятие решения, испытывая страх быть непонятым? Безусловно, каждый из нас нуждается в поддержке, похвале, принятии, — …
Неопределённость
Неопределённость, неизвестность стала чувствоваться острее. Ситуация в мире не даёт возможности строить планы, сложно предположить каким будет завтрашний день. Новая …
Почему когнитивно-поведенческая психотерапия?
КПТ — быстро. КПТ структурирована и сфокусирована на настоящем. КПТ учит клиента самостоятельно решать проблемы. КПТ результативна. КПТ рациональна…
Обо мне
Привет! Меня зовут Александра! Я психолог, мама и вдова. Во-первых, я психолог. Во-первых не по степени значимости, а из соображения, …